Вредная еда на ужин может повлиять на продуктивность в течение следующего дня

08.04.2021

Ничего хорошего нет и в ночных перекусах.

Вредная еда на ужин может повлиять на продуктивность в течение следующего дня

Фото unsplash.com

Недавно группа экспертов из Университета штата Северная Каролина провела исследование, в ходе которого выяснилось, что потребление фастфуда перед сном может напрямую повлияет на продуктивность человека на следующий день. Об этом сообщает издание EurekAlert!.

В исследовании принимали участие 97 сотрудников разных американских компаний, и всем им надо было в течение десяти дней отвечать на три вопроса. Каждое утро они анализировали свое физическое и эмоциональное состояние, а к концу рабочего дня рассказывали, что успели сделать. Тем временем перед сном они делились своим гастрономическим опытом.

Таким образом выяснилось, что любители фастфуда и разной нездоровой еды с большей вероятностью будут иметь физические проблемы на следующее утро. Они могут испытывать головные боли, боли в животе и так далее. Вместе с тем у них возрастает эмоциональное напряжение в течение дня, в том числе чувство вины и стыда за то, что они переели перед сном. 

Все это напрямую влияет на поведение людей — в плохом расположении духа они были менее продуктивными и избегали серьезных рабочих задач.

Рекомендуем