X-Fit представила новую систему аквафитнеса

11.12.2017

В федеральной сети фитнес-клубов X-Fit появилась новая авторская программа под названием Aqua Atletica.

Она объединяет особенности функциональной и интервальной тренировок с преимуществами аквафитнеса и принципами системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness.

giphy

«Силовая тренировка — банально. Функциональная тренировка — не ново. Интервальная тренировка — обыденно. Новое оборудование — этим тоже никого не удивишь. А что если совместить интервальную и функциональную тренировку с водной средой? Когда я разрабатывал Aqua Atletica, у меня возникла идея использовать воду как тренажер, а не место для плавания. Программа дает не только новые ощущения, но и принципиально другой результат: суставы разгружаются, вся нагрузка идет на мышечный аппарат», — рассказала автор тренировки, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

Aqua Atletica помогает укреплять мышцы и прорабатывать все тело без дополнительной нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Программа обеспечивает сбалансированную нагрузку абсолютно на все группы мышц.

2K7A0221

Фото предоставлено пресс-службой X-Fit

Aqua Atletica подойдет как новичкам, так и хорошо подготовленным любителям активного образа жизни. Интервальный характер тренировки позволяет подобрать необходимую нагрузку в соответствии с индивидуальными потребностями. Водная среда разгружает суставы и помогает проработать мышцы под новыми векторами нагрузки. Кроме того, упражнения в воде создают эффект массажа, улучшая лимфодренаж.

Интенсивность и график занятий зависит от целей и задач каждого клиента. Оптимальный режим для поддержания тонуса тела — 2-3 раза в неделю. В отношении тренировки Aqua Atletica действуют общие противопоказания к посещению бассейна и занятиям фитнесом.

Это интересно:

Топ-5 продуктов, которые нужно есть зимой >>

Всегда в форме: 7 законов правильного питания >>

Как следует питаться, если у вас есть вредные привычки: советы диетолога >>

Правда о допинге: как обманывают контроль и зачем проверяют шахматистов >>

7 интересных фактов о беге >>

Как избавиться от боли в спине: 10 простых шагов >>

9 заповедей ночного бегуна >>