Милые нахлебники: тренд с животными из TikTok, которые снизят твою тревожность (видео)

Человек испытывает тревогу и стресс, когда не понимает, что его ждет впереди и не может как-то повлиять на происходящие события. Эти деструктивные эмоции знакомы каждому из нас. Иногда они проходят в легкой форме, но бывают дни, когда сложно отвлечься от внутренних переживаний. В такие моменты трудно собраться с мыслями, а совет: «Подыши и успокойся» только добавляет к расшатанному эмоциональному состоянию злобу и раздражение.

Cобрали видео со смешными и трогательными животными из TikTok, которые помогут стабилизировать твое психологическое здоровье. Но сначала объясним, с чего мы так решили. 

Важно! Тревога, о которой мы говорим, отличается от тревожного расстройства — состояния, в котором человек пребывает не день или два, а длительное время. Из такой западни поможет выбраться только специалист.

Антитревожное исследование с квокками

В нашей статье мы говорим о тревоге и стрессе не как о патологическом состоянии. Речь больше о так называемой «бытовой тревоге». Той, что не сковывает человека в страхе и не стопорит его жизнь, но все же доставляет дискомфорт. «Бытовая тревога» может быть даже полезной — она стимулирует нас быть дальновидными и принимать взвешенные решения. Но даже если эти переживания не поглощают полностью, то все равно очень выматывают. 

Поэтому многим из нас хочется хотя бы пару минут не думать о текущих проблемах — о том, как улучшить финансовое положение, сложностях на работе, предстоящем экзамене, скором переезде и так далее. Специалисты британского Университета Лидса вместе с организацией Tourism Western Australia заявили, что нашли способ, как быстро разгрузить мозг и успокоиться.

Они утверждают, что снизить уровень тревожности и поддержать психологическое здоровье помогут видео с милыми животными. 

К такому выводу ученые пришли в результате эксперимента. Свое согласие на участие в исследовании дали 12 человек — 8 из них были студентами, которым предстояло сдать сложный экзамен; 4 — преподавателями университета, заявивших о стрессе из-за работы.

В течение получаса испытуемым показывали ролики с самым счастливым животным в мире — квоккой. Перед и после демонстрации видео у всех участников измерили пульс и артериальное давление. До эксперимента показатели многих были завышенными, после — снизились до уровня, который характерен для спокойного состояния. Об этом пишет Daily Mail.

Исследуемые в среднем стали спокойнее на 35%, а у некоторых этот показатель составил 50%. При этом один из участников эксперимента расслабился настолько, что почти уснул. Ученые считают, что наблюдение за милыми животными в реальной жизни может принести здоровью человека еще большую пользу.

Милый тренд из TikTok, который снизит твою тревожность

Эксперимент с квоккой вдохновил нас на подборку милых видео с домашними животными, которые помогут тебе улыбнуться и отвлечься от насущных волнений. Хотя бы на 15 минут. В эту идею идеально вписался тренд из TikTok, который называется «покажи мне, кто живет в твоем доме и не платит за аренду».

Единственный минус таких роликов — после того, как насмотришься на котиков, собак, козочек, кроликов и других милых нахлебников хочется завести всех и сразу. 

• Автор: Махаббат Сердалина