Ученые доказали: отсутствие спорта приведет к смерти быстрее, чем курение

23.10.2018

И от курения умереть шансов не так уж много.

orig

Кадр из фильма «Анаболики»

В исследовании утверждается, что отсутствие физической активности более вредно для вашего здоровья, чем курение.

Новые результаты, совсем недавно опубликованные в журнале JAMA Network Open, подробно рассказывают о том, как исследователи Кливлендской клиники изучали 122 007 пациентов с 1991 по 2014 год, поставив под контроль их физическую активность на беговой дорожке и позже регистрируя показатели смертности. 

Исследователи нашли четкую связь между более продолжительной, здоровой жизнью и высоким уровнем активности

giphy

В исследовании содержится призыв к сотрудникам здравоохранения поощрять пациентов за поддержание уровня физической активности.

«Кардиореспираторные упражнения связаны с долгосрочной продолжительностью жизни, при этом верхнего предела пользы от них не наблюдается», — говорится в исследовании. «Чрезвычайно высокая частотность аэробных упражнений была связана с наибольшей выживаемостью».

giphy

Хотя широко известно, что активный образ жизни ведет к отличному состоянию здоровья, в исследовании делается вывод о том, что сидячий образ жизни является эквивалентом серьезного заболевания, а самым простым его лечением является активность.

Доктор Ваэль Джабер, соавтор исследования, назвал результаты неожиданными.

Исследование также рассмотрело риски физической «гиперактивности» и обнаружило, что «ультра» активность не связана с более высоким риском смерти: ученые выяснили, что чем больше человек тренируется , тем ниже уровень смертности.