Хочешь бесплатно потренироваться с крутыми инструкторами? 3 лучших стрима от фитнес-студий
Пора попробовать что-то новое.
Скорее всего, ты сейчас сидишь взаперти и грустишь от того, что любимая тренажерка закрыта на неопределенный срок из-за пандемии. Угадали? Что ж, пока никто не может сказать, когда мы снова сможем вернуться в зал, но впадать от этого в отчаянье точно не стоит.
Так, из-за сложившейся ситуации у всех нас появились новые возможности, например, в режиме онлайн теперь можно понаблюдать за стримом от тренеров популярных американских фитнес-студий и присоединиться к их тренировкам совершенно бесплатно (с возможностью доната инструкторам, которые сейчас остались без зарплаты).
Разница во времени у нас с США значительная (+8 часов для МСК), но те тренировки, которые студии проводят утром, ты вполне можешь выполнять вечерами.
Итак, вот лучшие варианты, которые обязательно стоит попробовать. Заодно, помимо тела, прокачаешь еще и свой английский.
1 Высокоинтенсивные тренировки от «Rowgatta»
«Rowgatta» — нью-йоркская студия, известная своими высокоинтенсивными и малозатратными тренировками, предлагает регулярные занятия в режиме «лайф» по будням в 16:30 по московскому времени, а также по выходным в 18:30.
«Каждый день мы будем предлагать бесплатную 30-минутную тренировку на IG Live и предоставляем зрителям возможность сделать пожертвование на счет Venmo, принадлежащий члену нашей команды» , — сказал Надав Бен-Чанох, соучредитель и исполнительный директор «Rowgatta».
2 Расслабляющая йога от «Y7 Yoga»
Хочешь добавить в свою напряженную жизнь немного расслабляющей йоги? Тогда «Y7 Yoga» — именно то, что тебе нужно.
Популярная студия с филиалами в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Чикаго помогает тем, кто находится дома, заниматься самостоятельно с помощью регулярных стримов с необязательными пожертвованиями тренерам, а также благотворительным организациям, таким как «City Meals» и «No Kid Hungry».
Время у проводимых стримов очень удобное: 18 и 20 часов по московскому времени.
3 Бокс без снаряжения от «Shadowboxing»
А как насчет того, чтобы начать заниматься дома боксом? «Shadowboxing» предоставляет прекрасную возможность это сделать. Самое классное, что тебе для занятий даже не потребуется груша.
Как и в других студиях, ты можешь пожертвовать любую сумму, а также по желанию приобрести необходимое обмундирование с 20-процентной скидкой.
Единственный минус: часть тренировок проходят ночью (в час и в два), но если ты «сова», то, возможно, тебя как раз заинтересует этот вариант. Для всех остальных подойдут занятия в 19 и 20 часов по московскому времени.
- Автор: Мария Минаева
