Лучшие упражнения на руки для мужчин: показывает модель фитнес-бикини

Реальные тренировки с прекрасными девушками.

Тренировки с нами — это то, против чего невозможно устоять. Наша прекрасная Анна уже рассказала и показала лучшие упражнения на спину, ягодицы и грудь. Теперь пришло время для рук.

Если вы не посмотрели все выпуски до этого, то скорее нажимайте на ссылки выше и наслаждайтесь. После этого возвращайтесь к рукам, и вы увидите упражнения:

1. Сгибания рук в кривым грифом;

2. Молот;

3. Французский жим лежа узким хватом;

4. Кик-бек.

Успехов на тренировках! Слабо повторить?

• Автор: Марина Тихомирова