Лучшие упражнения на спину для мужчин: показывает модель фитнес-бикини

06.03.2019

Самые действенные упражнения от прекрасной девушки.

Снимок экрана 2019-03-06 в 17.33.18

Мы продолжаем наши тренировки: в этот раз мы рассматриваем упражнения на грудь. Тренировки для настоящих мужчин у нас показывает прекрасная девушка Анна — финалистка Чемпионата мира по фитнес-бикини.

Playboy Russia

Если ты пропустил прошлые тренировки на ягодицы и грудь — ты многое потерял, так нажимай сюда быстро восполняй упущенное.

Во втором выпуске Анна советует и показывает, как выполнять: 

1. Вертикальная тяга;

2. Подтягивания в гравитроне;

3. Тяга Т-грифа; 

4. Тяга горизонтального блока.

Следующую тренировку жди ровно через неделю!