Спорт с легендарным журналом: девушка показывает мужские упражнения на грудь

Самые действенные упражнения от прекрасной девушки.

Мы продолжаем наши тренровки: в этот раз мы рассматриваем упражнения на грудь.

Тренировки для настоящих мужчин у нас показывает прекрасная девушка Анна — финалистка Чемпионата мира по фитнес-бикини.

Playboy Russia

Если ты пропустил прошлую тренировку на ягодицы — ты многое потерял, так нажимай сюда быстро восполняй упущенное.

Во втором выпуске Анна советует и показывает, как выполнять:

1. Жим со штангой на горизонтальной скамье

2. Жим в смите на наклонной скамье

3. Разводка с гантелями на наклонной скамье

4. Кроссовер

Следующую тренировку жди ровно через неделю!

• Автор: Марина Тихомирова