Как избежать сухой кожи зимой: 5 лучших советов для мужчин

29.01.2021

Мы знаем, это очень неприятно.

Как избежать сухой кожи зимой: 5 лучших советов для мужчин

Здесь и далее фото pexels.com

Холодный воздух, сухое тепло в помещении, низкий уровень влажности и резкий зимний ветер могут лишить кожу влаги. В итоге она начинает не только выглядеть хуже, но и вызывает дискомфорт из-за сухости и покраснения.

И хотя в нашей культуре мужчина должен быть «суровым» и молча терпеть, мы все же предлагаем не заниматься мазохизмом и взять на вооружение пять максимально простых правил, которые помогут пережить эти холодные времена без страданий.

1 Ежедневно наноси солнцезащитный крем (да, зимой)

Как избежать сухой кожи зимой: 5 лучших советов для мужчин

Учитывая более короткие зимние дни и меньшее количество солнечного света, может создаться впечатление, что солнцезащитный крем сейчас, в отличие от лета, вообще не нужен — но подумай еще раз. Даже зимой вредный ультрафиолетовый свет все еще может наносить урон твоей коже, провоцируя ее преждевременное старение.

Заведи привычку наносить на лицо слой солнцезащитного крема каждое утро после использования обычного крема (да, им тоже нужно пользоваться). Дерматологи рекомендуют использовать продукты с маркировкой SPF не менее 30.

Кстати, многие дневные кремы с увлажняющим эффектом содержат защиту SPF, так что получается эффект «два в одном».

2 Снизь температуру воды в душе или ванной

Как избежать сухой кожи зимой: 5 лучших советов для мужчин

Горячий душ или ванна в конце холодного зимнего дня могут быть особенно успокаивающими и приятными. Но, чтобы избавить кожу от лишнего стресса, стоит снизить температуру до теплой. По данным Медицинского колледжа Бейлора, горячая вода может удалить натуральные масла кожи быстрее, чем теплая (которая обычно составляет около 37°C), и, возможно, даже нанести ущерб.

Кроме того, будь осторожен, когда вытираешь кожу после ванной или душа. Вместо того чтобы энергично растирать, аккуратно промокни ее мягким полотенцем, что позволит части воды увлажнить верхний слой эпидермиса.

3 Используй увлажнитель воздуха

Как избежать сухой кожи зимой: 5 лучших советов для мужчин

Увлажнители помогают возвращать влагу обратно в воздух, что может быть особенно полезно в минусовые температуры. Наличие большего количества влаги в воздухе может действовать как естественный увлажняющий агент, который способен предотвратить и облегчить сухость кожи.

По данным Harvard Health Publishing, установка увлажнителя в зимнее время на 60% может восполнить влагу в верхнем слое кожи.

4 Не забывай пить достаточно воды

Как избежать сухой кожи зимой: 5 лучших советов для мужчин

Еще один важный шаг к сохранению кожи здоровой и сияющей — убедиться, что ты хорошо увлажнен в течение всего дня. Недостаточное потребление жидкости может повлиять на внешний вид кожи, а также сделать ее более восприимчивой к высыханию.

В дополнение к тому, чтобы оставаться хорошо увлажненным, ты также можешь добавить в рацион продукты с высоким содержанием антиоксидантов и омега-3 жирных кислот. Оба этих питательных вещества могут защитить клетки от воздействия окружающей среды и помочь организму создать новые.

5 Не забывай надевать перчатки

Как избежать сухой кожи зимой: 5 лучших советов для мужчин

Перчатки — это физический барьер против агентов окружающей среды, которые могут высушить кожу на твоих руках. Чтобы защитить руки, надевай теплые перчатки, выходя на холод, и используй пару резиновых или силиконовых при мытье посуды.

Ограничение сухого воздуха и горячей воды, которые касаются кожи, может помочь сохранить руки гладкими и хорошо увлажненными.

Рекомендуем