Пот-стоп: 6 приемов, чтобы избавиться от пота раз и навсегда

17.08.2021

Решим проблему быстро, эффективно и даже без ботокса.

Пот-стоп: 6 приемов, чтобы избавиться от пота раз и навсегда

Фото Nathan Dumlao, unsplash

Летом вопрос борьбы с потом становится особенно острым. Лето потихоньку заканчивается, но проблема остается, особенно если ты живешь на юге. 

Если периодически тебе приходится сталкиваться с пятнами пота на одежде и неприятным запахом, то не переживай, ты такой не один. А саму  проблему можно решить, соблюдая довольно простые правила, о которых мы и расскажем.

Для начала тебе нужно понять, что пот — не враг. Процесс потоотделения такой же естественный, как чувство голода или моргание. По словам Наяны Амбердекар, доктора медицинских наук, пот выделяется не только для охлаждения тела при высоких температурах, но и может быть вызван стрессом вместе с выбросом адреналина и кортизола. Наверняка, ты и сам не раз замечал за собой вспотевшие ладони во время какого-нибудь ответственного момента. 

Также не стоит винить сам по себе пот в плохом запахе. По большому счету пот ничем не отличается от обыкновенной, пусть и соленой, воды, а неприятный запах, который возникает вместе с ним — результат жизнедеятельности различных бактерий.

Теперь, когда мы поняли, что потоотделение ничто иное как естественный процесс, с ним просто нужно научиться правильно жить.


1. Ешь меньше острого

Пот-стоп: 6 приемов, чтобы избавиться от пота раз и навсегда
Фото Tamanna Rumee, unsplash

Во-первых, если ты часто страдаешь от нежелательного потоотделения, стоит обратить внимание на свой рацион. В первую очередь мы говорим об острой пище, чье влияние на организм изучают уже давно. В ней присутствует капсаицин.

Как говорит доктор Барри Грин из лаборатории Джона Б. Пирса (Нью-Хейвен, штат Коннектикут), капсаицин, активный ингредиент перца чили, также стимулирует нервы, которые реагируют умеренное повышение температуры.

Таким образом, капсаицин посылает два сообщения в мозг: «Я сильный раздражитель» и «Я тепло». Вместе эти раздражители определяют ощущение ожога, а центральная нервная система на эти сигналы реагирует. Таким образом вызывается физическая реакция на “тепло” с расширением сосудов и потоотделением. 

2. Пей больше воды.

Пот-стоп: 6 приемов, чтобы избавиться от пота раз и навсегда
Фото Greg Rosenke, unsplash

Ты, конечно, можешь возразить, мол, зачем пополнять организм лишней жидкостью,  но спешим заверить, что это работает не так. Пить воду нужно именно охлажденной. В 2013 году группа исследователей (Абдулла Хоссейнлу, Саид Хамней и Масуме Заманлу) провели исследование влияния на людей употребления воды разной температуры. Результаты исследования показали, что изменение температуры воды влияет на потоотделение испытуемых. А самой оптимальной температурой воды для питья обозначили 16 градусов по Цельсию

3 Пей прохладную воду

Вода будет полезным инструментом в борьбе с потом не только при внутреннем применении, но и при внешнем. Старый добрый освежающий душ справляется с потом и неприятным запахом ничуть не хуже различных косметических средств.

4 Пользуйся средствами от пота

Здесь на выбор два варианта. Дезодоранты: маскируют неприятный запах (чуть более приятным), но не препятствуют самому потоотделению. Антиперспиранты: благодаря солям алюминия в составе, закупоривают железы, тем самым блокируя все пути для излишней жидкости. Выбирай на свой вкус!

5 Выбирай правильную одежду

Пот-стоп: 6 приемов, чтобы избавиться от пота раз и навсегда
Фото elCarito, unsplash

Теперь поговорим об одежде. Твоими лучшими друзьями на лето должны стать лён и хлопок. Это легкие и комфортные материалы из которых получаются не только стильные рубашки и шорты, но и наиболее подходящая для жаркого лета одежда. 

Порой, если же на улице 30 с лишним градусов тепла, то даже легкая и свободная одежда не всегда спасет от пятен пота на ней. Небольшой лайфхак: чтобы пятна были незаметны, носи одежду с принтом. 

Все эти способы действительно довольно действенны в борьбе с потом и его последствиями, но бывает и так, что человек может действительно сильно потеть и без видимой на то причины. В таком случае стоит обратиться к врачу, ведь это может быть признаком болезни, с которой обыкновенный антиперспирант уже не справится.

Рекомендуем