Тиктокер поделился лайфхаком, как победить бессонницу за 15 минут

20.10.2021

Новый вид народной медицины.

Тиктокер поделился лайфхаком, как победить бессонницу за 15 минут

https://unsplash.com

Согласно исследованиям, около 55% людей в возрасте от 18 до 24 лет сталкиваются с бессонницей хотя бы раз в месяц. А одним из самых частотных запросов в Google во время начала пандемии было слово «мелатонин» (гормон сна и одноименный препарат от бессонницы). Также утроились запросы «как спать спокойно», «как побороть бессонницу», «как быстро уснуть». 

Тиктокер @heyfrankiesimmons предложил свой способ экстренного засыпания, который, как подтвердили многие другие пользователи, действительно работает. Блогер предлагает класть пакет со льдом (обернутый в полотенце) на грудь всякий раз, когда сложно заснуть.

Тиктокер поделился лайфхаком, как победить бессонницу за 15 минут

Работает это следующим образом — вы подвергаете шоковой заморозке блуждающий нерв. Этот нерв называют супермагистралью телесных коммуникаций, он является одним из самых длинных в человеческом теле и контролирует большую часть парасимпатической нервной системы. Он связывает шею, сердце, легкие и органы брюшной полости с мозгом, контролируя процессы от слез и чихания до эрекции.

Стимулирование тонуса блуждающего нерва с помощью охлаждения помогает регулировать частоту сердечных сокращений. Это означает, что ваше тело может быстрее расслабиться после стресса, а вы скорее отойти в царство Морфея.

Рекомендуем